Hvorfor behandling gennem kroppen?

Muskler spænder op. Vejrtrækningen bliver mere overfladisk. Hjertet slår hurtigere. Søvnen bliver dårligere. Fordøjelsen kan ændre sig. Tankerne kører i ring, og kroppen har sværere ved at finde tilbage til ro.

Det er ikke, fordi kroppen er imod dig.
Det er, fordi den forsøger at beskytte dig.

Kropsterapi bygger på en forståelse af kroppen som ét sammenhængende system, hvor krop, nervesystem, tanker og følelser hele tiden påvirker hinanden. Derfor giver det heller ikke altid mening kun at arbejde ét sted. Nogle gange skal hele systemet hjælpes tilbage i balance.

Et billede

Forestil dig en bil med et stykke metal, der gnider mod dækket

Lad mig give et billede.

Forestil dig en bil, hvor et stykke metal er blevet presset ind mod dækket. Det kan være efter en påkørsel, et rustent ophæng eller noget helt tredje.

Til sidst punkterer dækket.

Selvfølgelig skal dækket repareres eller skiftes. Men hvis ingen opdager metallet, kommer problemet igen.

Sådan kan kroppen også fungere.

Et symptom er ofte kroppens måde at fortælle, at noget er kommet ud af balance. Hvis vi kun forsøger at fjerne symptomet, uden også at undersøge hvorfor kroppen reagerer, risikerer vi, at det vender tilbage igen og igen.

Målet med behandlingen er derfor ikke kun at dæmpe symptomerne, men at hjælpe kroppen med igen at fungere så godt som muligt.

Metoden i praksis

Hvordan arbejder jeg?

Behandlingen tager udgangspunkt i hele kroppen.

Jeg arbejder blandt andet med pulserende teknikker, ledfrigørelser, vejrtrækning og samtale. Undervejs ser vi på, hvordan spændinger, belastninger, vaner og nervesystemets reaktioner påvirker dig.

Du får samtidig konkrete redskaber, som du kan bruge mellem behandlingerne. For mig er det vigtigt, at du ikke bliver afhængig af behandling, men gradvist bliver bedre til selv at forstå og regulere din krop.

Nervesystemet

Hvorfor ikke bare tale om det?

Samtaler kan være utroligt værdifulde.

De kan skabe indsigt, forståelse og hjælpe os med at se vores mønstre.

Men forståelse er ikke altid det samme som forandring.

Jeg plejer at sammenligne det med at forsøge at lære noget nyt, mens en person står en halv meter fra dig og råber, at du er i livsfare.

Du kan godt høre ordene.

Men hele dit system er optaget af én ting:

At overleve.

Sådan kan et belastet nervesystem også fungere.

Du ved måske godt med hovedet, at du er i sikkerhed. Men kroppen reagerer stadig, som om faren er til stede.

Derfor arbejder jeg først og fremmest med at hjælpe kroppen til at opleve større ro og sikkerhed. Når alarmberedskabet gradvist falder, oplever mange, at det bliver lettere at arbejde med de svære tanker, følelser og livssituationer.

Forskning

Hvad siger forskningen?

Vores forståelse af kroppen og nervesystemet er vokset meget de seneste år.

I dag ved vi blandt andet, at det autonome nervesystem spiller en central rolle for, hvordan vi reagerer på belastning, og hvordan kroppen finder tilbage til ro. Forskningen peger også på, at langsom vejrtrækning kan påvirke det autonome nervesystem i en mere rolig retning.

Der forskes desuden i, hvordan berøring, opmærksomhed på kroppen (interoception) og mindfulness påvirker hjernens bearbejdning af kropslige signaler. Flere oversigtsstudier peger på, at kombinationen af berøring og øget kropsbevidsthed kan være relevant ved blandt andet langvarige smerter, stress og angst, selv om der stadig er behov for mere forskning på området.

Det betyder ikke, at alle problemer kan løses gennem kroppen alene.

Men det betyder, at kroppen ikke længere bliver betragtet som en passiv modtager af stress. Den er en aktiv del af både problemet – og ofte også en vigtig del af løsningen.

Valget

Hvorfor har jeg valgt Body SDS?

Der findes mange former for manuel behandling.

Jeg har valgt Body SDS, fordi metoden arbejder med hele kroppen frem for kun det område, hvor symptomet viser sig. Den kombinerer behandling, bevægelse, vejrtrækning og en forståelse af nervesystemet i én samlet tilgang.

Min erfaring er, at det giver et godt udgangspunkt for mennesker, som oplever stress, uro, spændinger eller smerter, og som ikke kun ønsker midlertidig lindring, men gerne vil forstå deres krop bedre og skabe en mere varig forandring.