Stress og angst kan opleves meget forskelligt. Men hos mange er det det samme nervesystem, der bliver ved med at holde kroppen i alarmberedskab.
Derfor arbejder jeg ikke kun med symptomerne. Jeg arbejder med den mekanisme, der holder kroppen fast.
Læs hvordan stressforløbet virkerHandler ofte om en langvarig belastning.
Handler ofte om, at kroppen reagerer med frygt eller alarm.
Men begge kan ende med, at kroppen bliver fanget i en tilstand, hvor den har svært ved at falde til ro.
Denne proces kan blive automatisk. Kroppen behøver ikke længere en tydelig grund til at reagere — mønstret kører videre af sig selv, indtil noget hjælper kroppen med at afbryde det.
Vi hjælper kroppen ud af alarmberedskabet.
Når åndedrættet ændrer sig, ændrer nervesystemet sig også.
Når du forstår, hvorfor kroppen reagerer, bliver reaktionerne ofte mindre skræmmende.
Målet er ikke nødvendigvis, at kroppen aldrig reagerer igen.
Målet er, at den lærer at falde tilbage til ro.
Jo lettere kroppen kan regulere sig selv, desto mindre kommer stress og angst til at styre hverdagen.
Én behandling kan godt skabe en mærkbar forskel.
Men hvis kroppen har levet i alarmberedskab længe, tager det ofte længere tid at ændre de mønstre, den har opbygget.
Derfor er stressforløbet bygget op som et struktureret forløb med:
Ja. Langvarig belastning kan gøre nervesystemet mere følsomt, så kroppen lettere reagerer med angst.
Ja. Hvis kroppen ofte er i alarm, bliver den samtidig belastet. Det kan føre til stresssymptomer.
Jeg behandler mennesker. Mit fokus er at hjælpe kroppen ud af det alarmberedskab, der ofte ligger bag begge dele.
Nej. Body SDS er én tilgang blandt flere. Hvis vi vurderer, at noget andet vil give bedre mening, siger jeg det.
Stress og angst kan opleves forskelligt. Men hvis kroppen har svært ved at finde tilbage til ro, kan det være værd at arbejde med den mekanisme, der holder den fast.